いうらの暮らし

アラサー三日坊主女です。ただいま交際10年目の彼氏と同棲中。自分なりの楽しみ方を見つけて生きてます。

【 朝の時短テク 】起き上がってから45分で家を出ます

 

ばんわー、いうらです!

 

あたしは毎日45分くらいで準備を済ませ会社へ向かいます。

( 朝シャンをする時は1時間くらい! )


 

朝のルーティーン

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  1. 起き上がって、30秒くらいストレッチ
  2. 白湯を作っている間にトイレと洗顔
  3. できあがった白湯をちょうどいい温度になるまで放置しながら肌の手入れ
  4. 白湯を飲みながら化粧
  5. 朝ごはん
  6. 着替えて、お弁当とゴミ袋を持って家を出る

シフトによって時間帯がちがうので、やっていることだけを書き出してみました。

その日の気分によって、ニュースを見たり、YouTubeでvlogを見たりしています。

 

やってることは普通

そう、めちゃくちゃ普通。笑

時短の為に朝ごはんは抜いていまーす (^O^)

化粧はしませーん (^O^)

なんてことはしません!

準備を早く済ませるために気をつけていることはたった3つ!

 

① 手抜きできるところは手抜きで!

 

② お弁当とゴミは前日準備!

 

③ 朝ごはんは簡単に食べれるものを用意しておく!

 

手抜きできるところ

それは洗顔と化粧です!

 

洗顔

前までは普通に石鹸で洗顔をしていましたが、最近はサボリーノ朝用マスクで済ませることが増えました。

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使う前は、洗顔をしないで化粧をするなんて信じられない…!と思っていましたが、使ってみると案外いいものでした。

この黄色い朝用シートマスクはフルーティハーブの香りで、顔につけるとスーッとした爽快感があります。

手でなじませてあげると、保湿力がけっこうあるのでもちもちとします。

一応洗顔+スキンケア+保湿下地効果があるみたいなのですが、あたしはマスクをはがした後にそのパックでふき取りをし、乳液をして肌の手入れを終わらせています。

 

化粧

去年の11月からノーファンデメイクに変えました!

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ベースメイクは下地とノーカラーのパウダーだけ!

あとは眉毛を書いて、単色のアイシャドウを塗って、軽くシャドウとハイライトを入れたら完成です。

5~10分ってとこかな。

ノーファンデメイクは肌にもいいし、時短、節約にもなるしいいことだらけです!

 

お弁当とゴミ袋は前日に準備

ゴミ袋は前日の夜に、次の日持って行くだけの状態にしておきます。

当日の朝に手が汚れることがないので、けっこうストレスフリーです。

お弁当はおかずだけを入れ、冷蔵庫で保存しておきます。

冷蔵庫のせいでごはんが硬くなるのがいやなので、ごはんはなるべく朝入れるようにしています。

 

朝ごはんは簡単に

パン系

  • 値引きされた菓子パン ( 定価ではほぼ買いません! )
  • 焼いてジャムを塗っただけの食パン
  • グラノーラに牛乳かヨーグルト

 

ごはん系

  • 納豆ごはん
  • 卵かけごはん
  • 前日のスープや味噌汁にごはんをぶっこむ
  • 作り置きの焼きおにぎりを解凍

 

めちゃくちゃ手抜きです。笑

ごはんを食べる前に白湯を飲んでいるので、少しの量でもなんとなくお腹が満たされます!

 

朝をどう過ごしたいか

基本的に起きてすぐに準備をするのはだるいし、起きなきゃいけない時間までは寝ていたい派です ( ._. )

だからと言って遅く起きるのが理想なのではなくて、起きる時間に関係なく心に余裕を持って朝の時間を過ごすのが理想です。

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